既婚者が寂しいと感じる原因とは？寂しくなりやすい夫婦の特徴や対処法を解説

既婚者が寂しいと感じる原因とは？寂しくなりやすい夫婦の特徴や対処法を解説

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「既婚者なのに寂しい」「子持ちで離婚はしたくないけど、寂しい気持ちが満たされない」

既婚者の中にはこのような悩みを抱えている方もいるでしょう。

既婚者が寂しいと感じる理由は、配偶者に異性として見てもらえなかったり、友達がいなくて話し相手がいなかったりなどさまざまな理由があります。

本記事では、既婚者が寂しいと感じる理由や対処法をわかりやすく解説します。

既婚者が寂しいと感じるときには既婚者のセカンドパートナーをつくることが一つの手段として有効です。

既婚者のセカンドパートナーなら、既婚者だからこそ感じる寂しい気持ちや、家庭がある人特有の悩みに共感してもらえるため、一緒に楽しい時間を過ごせて寂しい気持ちが紛れます。

セカンドパートナー探しには、既婚者専用マッチングアプリを利用してみましょう。同じようにセカンドパートナーを探している利用者が多いため、効率良く出会えるでしょう。

なかでも既婚者クラブは累計マッチング数が360万件を突破しており、理想の相手に出会いやすいアプリです。

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既婚者が寂しいと感じる理由

既婚者が寂しいと感じる理由は以下の通りです。

• 配偶者に異性として見られない
• 子育てに協力してくれない
• もともと寂しがり屋である
• 30代で仕事が本格的に忙しい
• 子持ちになり友達と話が合わない
• 趣味がない

それぞれの理由を詳しく解説します。

配偶者に異性として見られない

配偶者から向けられる感情が恋愛感情ではなく家族愛に変化したと感じると、寂しくなるケースがあります。

とくに自分はパートナーを異性としてみている場合、お互いの熱量に差があって寂しいと感じやすいでしょう。

また、セックスレスも寂しさを感じやすくなる要因の1つです。

なぜなら、身体的なスキンシップは寂しさを埋めてくれる大切なコミュニケーションであり、異性として求められていると感じる行為だからです。

「自分はしたいのに相手が拒否する」「スキンシップを取ってくれなくなった」など、相手と自分の気持ちの違いに気づくことで、既婚者であっても寂しさを感じてしまう可能性があります。

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配偶者が子育てに協力してくれない

配偶者が子育てに協力してくれない場合は、寂しさを感じる可能性があります。

なぜなら、番身近な存在である配偶者に育児の悩みや子どもの成長といった日々の出来事をわかり合えないと、孤独感を感じやすいからです。

とくに以下に当てはまる配偶者の場合は子育ての協力が得られにくく、孤独なワンオペ育児を強いられる可能性が高いです。

• 業種や繁忙期などにより仕事が忙しい
• 育児の大変さについて理解していない
• 人の話を聞くのが苦手
• 面倒なことは避けたがる

子どものことで配偶者に頼れず、ワンオペ育児で疲れているのを理解してもらえないことは、寂しさを感じる要因の一つです。

もともと寂しがり屋である

もともと寂しがり屋の人は、夫婦間でも孤独を感じやすい傾向があります。

なぜなら、普通の人が我慢できるレベルの寂しさも寂しがり屋には耐え難い孤独に感じられるケースがあるからです。

また、配偶者が忙しい場合や夫婦仲がうまくいっていないと、一人で過ごす時間が増えて配偶者がいるのにもかかわらず大きな孤独感を覚えやすいでしょう。

「恋人時代のように常に身近にいてほしい」「身も心も寄り添ってほしい」と思っている場合も、実際の夫婦生活とのギャップで寂しさを感じやすくなります。

30代で仕事が本格的に忙しい

配偶者の仕事が忙しく、家にいる時間が少ない場合は寂しさを感じる可能性があります。

配偶者が朝から晩まで仕事で家にいる時間が少ないと、夫婦でのコミュニケーションも減少するためです。

また、休日も疲れてずっと寝ていたり、話しかけても趣味に夢中だったりなど、自分を優先してくれない態度に寂しさを感じるケースも多いでしょう。

このように働き盛りの30代は、仕事の忙しさにより夫婦関係が悪化し寂しさを感じやすい年代でもあります。

子持ちになり友達と話が合わない

子持ちになることで、話が合う友達が減り寂しさを感じやすくなる傾向があります。

なぜなら、結婚や子育てで生活環境が変わることにより、共通の話題が少なくなるためです。また、遊んだり飲みにいったりする時間が減り、友達と過ごす機会が少なくなっていくのも要因です。

とくに周りの友達に独身が多い場合や、既婚でも子どもがいない場合は、なかなか会う時間の都合をつけることが難しく、会えたとしても話が合わずに疎遠になって寂しさを感じる可能性が高いでしょう。

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趣味がない

趣味など夢中になるものがないと、寂しさを感じやすくなります。

趣味がないと、一人で過ごす時間を持て余してしまうため、寂しさを感じやすくなるでしょう。

とくに、パートナーとうまくいっていない場合は、一人の時間により大きな孤独感を覚えやすくなります。

また、パートナーの方に趣味があり、夢中になっている姿を見た場合も、より寂しさを感じる可能性もあります。

既婚者でも寂しいと感じる夫婦の特徴

既婚者でも寂しいと感じる夫婦は、配偶者への興味や相手を理解しようとする気持ちを持っていないのが特徴です。

こうした夫婦は、配偶者の寂しそうな様子や寂しさから起こる口数の少なさなどの些細な変化に気が付きません。

また、変化に気が付いたとしても気持ちを理解する気が無く、問題の解決を図ろうとしないため夫婦関係が悪化してしまいます。その結果、配偶者との心が離れていき、既婚者でも寂しいと感じてしまうのです。

中でも以下のような夫婦は会話する機会が減り、寂しさと失望感を覚えるケースが多くなります。

• 話し合いが苦手で思ったことを口にしにくい
• お互いの価値観や考え方が合わずすり合わせもできない
• 小さい子どもがいるのに一方が育児に非協力的である

気持ちを言葉にするのが苦手な人、話し合いなどの真面目な雰囲気は避けたがる人は上記の状態になりやすいため、夫婦関係の悪化から寂しさを感じやすいでしょう。

既婚者が寂しいときの対策

既婚者が寂しいときの対策は以下の通りです。

• ショッピングをする
• 趣味を楽しむ
• ペットを飼う
• 立場が似た友達と遊ぶ
• セカンドパートナーをつくる

それぞれの対処法を詳しく解説します。

ショッピングをする

買い物をするとストレス発散になり、寂しさが紛れます。

ショッピングをしたりおしゃれなカフェやレストランで食事したりすると、気分がリフレッシュするので寂しさが解消されるでしょう。

ショッピングはできればネットで済ませるのではなく、おしゃれをして出かけるのがおすすめです。自宅で完結するネットショッピングでは十分な気分転換にならず、寂しさの解消にはつながらないからです。

ただし、ショッピングや外出でのストレス解消はお金がかかるデメリットがあります。自由に使えるお金が少ないとショッピングで寂しさを解消することは難しいでしょう。

趣味を楽しむ

推し活やスポーツなど、趣味を見つけて楽しむのも寂しさの解消につながります。

趣味を楽しんでいる間は意識も夫婦関係の寂しさから趣味に向かうので、いつの間にか寂しさを感じなくなっていきます。

ただし、趣味を十分に楽しむためには多くのお金が必要になるケースも少なくありません。また、趣味にのめり込みすぎてパートナーから時間やお金の使い方を批判される可能性があることもデメリットです。

ペットを飼う

ペットを飼うことで、パートナーでは埋まらなかった寂しさを埋めてくれる可能性があります。

犬や猫などのペットとのスキンシップにより癒し効果を得られるため、寂しさが紛れます。

ペット不可の物件に住んでいる場合でも爬虫類や鳥などであれば許容範囲の可能性があるので、不動産会社に確認してみましょう。

ただし、ペットの飼育はお金がかかったり、世話が大変だったりするので、飼う前に十分に検討する必要があります。

立場が似た友達と遊ぶ

既婚者や子持ちなど、立場が似た友達と遊びに行くことで、寂しさを紛らわせられます。

立場が似た友達と遊んだり飲みに行ったりすることで、自分が孤独ではないと感じられるため、よい寂しさ解消法になります。

また、友達に寂しいと感じることを相談してみるとさらによいでしょう。

少なくとも、友達と何かを話すだけでストレス発散にもなるので、とりあえず会ってみることをおすすめします。

ただし、既婚者や子持ち同士は時間を合わせづらいのがネックになることも多いです。

既婚者のセカンドパートナーをつくる

既婚者のセカンドパートナーをつくると、夫婦関係を継続したまま寂しさも解消しやすいです。

セカンドパートナーとは、配偶者とは別にプラトニックな関係をもつ第二のパートナーのことです。

既婚者のセカンドパートナーがいれば、既婚者特有の悩みを相談でき寂しい気持ちにも共感してもらえるなど、精神的な支えになってくれます。

しかし、セカンドパートナーは世間に理解されにくいことから、日常生活で相手を見つけることは困難です。そこで役立つのが、既婚者マッチングアプリです。

既婚者マッチングアプリは既婚者がセカンドパートナーや話し相手を探すアプリで、相手もセカンドパートナーを探していることが前提のため効率的に相手を探せます。

嫁や旦那がいても寂しいときに使える既婚者マッチングアプリ

既婚者が寂しいと思ったときにおすすめのマッチングアプリは以下の通りです。

• 既婚者クラブ
• Healmate（ヒールメイト）
• Meet（ミート）

それぞれのマッチングアプリの機能や特徴をわかりやすく解説します。

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【2025年1月】既婚者マッチングアプリおすすめ12選！口コミ・料金などを徹底比較

既婚者クラブ

既婚者クラブは、既婚者専用マッチングアプリの中でも知名度が高く、累計マッチング数は360万組を誇ります。多くの人が出会えている理由は、既婚者クラブには優れた検索機能があるからです。

「居住地」「年齢」といった基本的な絞り込み検索はもちろん、「交際の目的」や「会いやすい場所」などの条件でも検索できるので、同じ目的の人とリアルでも出会いやすいのが魅力です。

フリーワードでの検索もできるので、同じ夫婦関係の悩みや寂しさを抱えている人も見つけやすいでしょう。

ただ単に会って話ができるセカンドパートナーではなく、自分の悩みに寄り添ってくれる相手を探したい人は既婚者クラブを利用してみましょう。

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Healmate（ヒールメイト）

ヒールメイトは、真剣な既婚者同士の出会いを求める方にぴったりの既婚者専用のマッチングアプリです。

ヒールメイトの月額料金は比較的高めですが、高い月額料金を支払う分、利用者も真剣に相手探しをしているメリットがあります。

同じように寂しさで悩んでおり、お互い真剣に向き合える最高のパートナーを見つけやすいので、寂しさを解消したい方や共有したい方に最適です。

また、男女ともに30代〜50代後半まで幅広い年代の方が利用しているので、既婚者であれば誰でもはじめやすい点もヒールメイトの魅力です。

Meet（ミート）

ミートは、2024年運営スタートの比較的新しい既婚者専用マッチングアプリです。

ミートは他の既婚者マッチングアプリとは違い、コミュニティや趣味などの検索はなく、シンプルで使いやすい点が大きな特徴です。

出会い方も年齢や居住地で検索するか、相手からいいねが届くかなので、すぐにマッチングが成立しメッセージのやり取りに移行できます。

ミートは、とにかくすぐに話し相手を見つけて寂しさを解消させたい、趣味がなく出会えるか不安な方に最適です。

既婚者が寂しいときは対処法を試してみよう

既婚者が寂しいと感じる理由は「配偶者から異性として見られない」「子育てに協力してくれない」など人によりますが、配偶者の理解を得られないことが根本の原因です。

対処法として、ショッピングや趣味に没頭するなどが挙げられますが、散財したりその場しのぎにしかならなかったりなどのデメリットがあるので注意しましょう。

既婚者マッチングアプリでセカンドパートナーを作ることは、寂しさを解消する方法として非常に優れた方法です。

なぜなら、既婚者マッチングアプリに登録しているユーザーは夫婦関係になんらかの不満を抱えているケースが多いため、同じ境遇にある者同士で寂しい気持ちを共有しやすいからです。

さらに本記事で紹介した既婚者マッチングアプリなら女性は無料、男性でも月額制なので、予想以上に散財してしまう心配がありません。

とくに既婚者クラブは、業界最大級のマッチングアプリのため出会いのチャンスが多く、理想の相手を見つけやすいです。

既婚者で寂しいと感じたときは、既婚者クラブでセカンドパートナーを探しましょう。

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