結婚生活がつまらない原因は？退屈な夫婦の特徴とストレスへの対処法を紹介

結婚生活がつまらない原因は？退屈な夫婦の特徴とストレスへの対処法を紹介

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「結婚生活がつまらない」「つまらない結婚生活に楽しみや刺激が欲しい」と悩んでいる方は、男女ともに多いのではないでしょうか。

結婚生活がつまらなくなる原因は夫婦によって異なります。本記事では、結婚生活がつまらないと感じる主な原因とストレスの対処法について解説します。

夫婦仲が改善されずつまらない生活が続くようなら、セカンドパートナーを作り楽しみを得るのも一つの方法です。

セカンドパートナーとは配偶者以外のパートナーのことで、結婚生活の悩みを相談したり、普段の生活では得られない刺激を得たりすることで、つまらない結婚生活を変えられます。

楽しい時間を一緒に過ごせるセカンドパートナーを探すなら、既婚者マッチングアプリの「既婚者クラブ」を利用するのがおすすめです。

既婚者クラブは累計マッチング数360万人以上を突破している実績のあるアプリなので、気の合う相手を見つけられるでしょう。

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結婚生活がつまらないと感じる五つの原因

結婚生活がつまらないと感じる原因は、主に以下の五つです。

• 結婚することが目的で結婚した
• 妻や夫と価値観が合わない
• 他の夫婦と比べてしまう
• 夫婦で楽しめることがない
• 相手を異性として見れなくなった

自分に当てはまる内容があるか、チェックしてみましょう。

結婚することが目的で結婚した

結婚自体が目的であり相手に愛情を持てないまま結婚すると、結婚生活をつまらないと感じやすいです。なぜなら愛情が無い相手と一緒にいても楽しさや幸せは感じにくく、結婚後の生活に楽しみが見出だせないためです。

また、相手の性格や将来へのビジョンなどが自分と合っていないことがわかったとき、後の結婚生活に目標や楽しみが見いだせなくなる可能性も高いでしょう。

さらに、結婚や結婚式がしたくて行動してきた方は次のようなイベントが幸せのピークとなり、その後の人生がつまらなくなりがちです。

• 結婚式
• 新婚旅行
• 入籍
• 引っ越し

派手な結婚式や海外への新婚旅行など、イベントに力を入れた人ほど日常生活との落差にがっかりしてしまうケースが多いです。

妻や夫と価値観が合わない

配偶者と価値観が合わないと、結婚生活がつまらなくなりやすいです。なぜなら、価値観が違うと生活習慣や金銭感覚のちょっとしたズレですれ違いを起こしやすいからです。

夫婦間の価値観の違いは、以下のような点に現れます。

• 金銭感覚の違い
• 食べ物の好みの違い
• 衛生観念の違い
• 子どもの教育方針の違い

日常生活に関する価値観が違うほど喧嘩に発展しやすく、楽しい時間が少なくなるため結婚生活がつまらなく感じるでしょう。

他の夫婦と比べてしまう

ほかの幸せそうな夫婦と比べると、自分の結婚生活はつまらないと感じやすいです。

いつも仲が良く楽しそうにしている夫婦と自分たちを比べてしまうと、自分たちの生活が惨めに思えて、結婚に失敗したと感じてしまうからです。

比較グセがある方が他の夫婦と比べてしまうポイントとして、以下が挙げられます。

• 住んでいる場所
• 配偶者の年収
• 旅行に行く場所や頻度
• 乗っている車
• 子どもの有無
• 子どもの成績

相手より優位に立ったときには楽しさを感じますが、持続して幸せを感じるのは難しいでしょう。

夫婦で楽しめることがない

夫婦で一緒に楽しめることがないと、マンネリな結婚生活につまらなさを感じるでしょう。夫婦間で楽しい気持ちの共有ができず、共通の盛り上がれる話題がないことが原因です。

夫婦で共通の趣味や楽しみがあれば、予定を立てる段階から実際に趣味の活動を行う日まで一緒に楽しく過ごせるでしょう。その日の感想の共有や、次の予定を立てることも夫婦で楽しめます。

しかし、共通の趣味もなく、普段から気が合わずに夫婦で楽しめることもないと、外食や旅行などに出かけてもなかなか盛り上がらず、結婚生活に楽しさを感じられないことが多くなります。

相手を異性として見れなくなった

結婚生活が長くなり配偶者を異性として見れなくなると、結婚生活がつまらなくなります。これは、配偶者に対して恋愛のトキメキや新鮮な刺激を感じなくなるためです。

「常に恋愛していたい」「自分を気にかけてくれる異性の存在が必要」と感じる方は、配偶者を異性として見れなくなったときに結婚生活のつまらなさを感じるでしょう。

毎日同じ相手と接していると、相手への興味が薄れることで会話の量や質も低下しやすく、結婚生活につまらなさを感じやすいです。

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結婚生活をつまらないと感じやすい夫婦の特徴

結婚生活をつまらないと感じやすい夫婦の特徴は以下のとおりです。

• コミュニケーションが不足している
• 経済的な問題がある
• 家事や育児の負担がどちらかに偏っている
• お互いに忙しい

それぞれの特徴を詳しく解説します。

コミュニケーションが不足している

コミュニケーションが不足している夫婦は、結婚生活をつまらないと感じやすいでしょう。コミュニケーションは主に「会話」と「スキンシップ」の2種類があります。

会話によるコミュニケーションが不足していると、相手が望んでいることや不満に思っていることがわからず、不満やすれ違いが積み重なります。

そして、スキンシップによるコミュニケーションが不足していると、安心感や親密さが薄れ、お互いの心と体の距離が離れていくでしょう。

こうしたコミュニケーションの不足は仕事や育児などが忙しくなることで起こり、結婚生活をつまらないと感じる原因になりやすいです。

経済的な問題がある

お金の問題があると夫婦の関係が悪くなり、結婚生活がつまらなくなりやすいです。

経済的な問題は生活に直結するため、お互いに結婚生活への不満やストレスを抱きやすく、相手に対する愛情も薄れていくからです。

経済的な問題とは、具体的に以下のようなものを指します。

• 生活費が足りない
• 相手のお金の使い方に不満がある
• お金に対するお互いの考え方が違う
• どちらか一方が勝手に作った借金がある

経済的な問題で夫婦仲が悪くなって結婚生活をつまらないと感じる場合、お互いに納得のいく解決方法を見つけなければ、関係を改善することは難しいでしょう。

家事や育児の負担がどちらかに偏っている

家事や育児の負担がどちらかに偏っていると、結婚生活がつまらなくなりやすいです。

これは負担によるストレスをきっかけに相手への怒りや不満が貯まり、夫婦間に溝ができるためです。

負担が大きい方は家事や育児をしない相手にストレスが貯まり、負担が軽いほうは相手のイライラした様子に辟易してしまいます。

その結果、お互いに相手に対する信頼を失い、夫婦関係が悪化して結婚生活がつまらないものになってしまうのです。

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お互いに忙しい

夫婦が二人とも忙しいとお互いに結婚生活をつまらないと感じやすいです。これは二人の時間を確保できず、結婚した意味や、配偶者の存在価値がわからなくなるためです。

現代は共働き夫婦が多く帰宅時間がずれて日常の会話や食事の時間が減り、すれ違いが生じるケースが多く見られます。お互いの時間が合わないすれ違い生活が続くと、感情的なつながりも薄れてしまうでしょう。

一般的に配偶者との感情的なつながりや支え合いのために結婚する人は多いため、すれ違いで感情的なつながりがなくなれば結婚生活がつまらなく感じてしまいます。

結婚生活がつまらないと感じたときの対処法

結婚生活がつまらないと感じたときの対処法は以下のとおりです。

• 完璧を求めない
• 適度なスキンシップをとる
• お互いに自立する
• 2人の時間を確保する
• 妻や夫を褒める
• セカンドパートナーを見つける

完璧を求めない

結婚生活がつまらないと感じたときには、相手に完璧さを求めないよう意識を変えてみましょう。

完璧を求めると、配偶者とのちょっとした価値観の違いや相手のだらしない部分が許せなくなり、不満が溜まり夫婦生活がつまらなくなるためです。

完璧を求めないためには、相手の言動を加点方式で評価するほか、時には「まぁいいか」と許容する姿勢をもつことが効果的です。

たとえば、配偶者が夕食を作ったときには、味の出来よりも「作ってくれた」という行為を評価することが大切です。相手の行為の結果ではなく、過程や思いを評価することで結婚生活に楽しみが生まれるでしょう。

適度なスキンシップをとる

適度なスキンシップをとることで、結婚生活は楽しくなる可能性があります。

日頃から適度にスキンシップをとるよう心がければ、夫婦の心の距離が縮み、一緒にいて楽しいと感じやすくなるためです。

性生活がなくても、手を握ったり背中をさすったりするなどちょっとした触れ合いでも相手と心の距離を縮められます。

ただし、今までスキンシップがなかったにもかかわらず、急に距離を縮めると気恥ずかしさもあって、相手は警戒するかもしれません。そのため、相手の反応を見ながら、少しずつスキンシップを増やしていくのがおすすめです。

パートナーが嫌がっている気配を感じたら、事前に意図を説明したり時間を置いて再チャレンジしたりするとよいでしょう。

お互いに自立する

夫婦がお互いに自立し、自分自身で楽しめる環境をつくることも、結婚生活がつまらないと感じている方におすすめの対処法です。

相手に対する過度な期待や依存を無くすことで、前向きな気持ちになり日々の生活を楽しめるようになります。

夫婦がそれぞれ自立するためには、独自の趣味や学びの機会を設けることがおすすめです。また、友人との時間を持ち、自分の世界を広げるのもよいでしょう。

お互いに自立して一人でも楽しいという気持ちになれれば配偶者への態度が軟化して夫婦関係が改善し、結婚生活を楽しいと思えるようになるでしょう。

2人の時間を確保する

結婚生活がつまらないと感じている方は、毎日少しでもよいので二人の時間をもつようにしましょう。

二人の時間を増やすことで相手と接する機会が増えるため、夫婦仲が良くなる可能性があります。

反対に結婚生活がつまらないからといって二人の時間をおざなりにしていると、さらに夫婦間の溝が深まる可能性が高いです。

子どもと一緒に過ごす時間が多くても、積極的に夫婦だけの時間を作りましょう。たとえば月に一度は二人きりでの外食や映画を楽しんだり、毎日10分でも会話したりする時間を設けると、つまらない夫婦生活の改善につながります。

妻や夫を褒める

結婚生活がつまらないと感じる方は、相手を積極的に褒めることをおすすめします。

褒めることで生まれたポジティブな感情は、感謝や信頼感につながり、結婚生活の満足度を向上させます。

さりげなく、配偶者の作る料理を褒めたり外見の変化を褒めたりしましょう。

褒めようと思って配偶者を観察すれば、今まで気づかなかった魅力も見えてきて、結婚生活に彩りが生まれる可能性も十分にあります。

セカンドパートナーを見つける

結婚生活がつまらないと感じている方は、セカンドパートナーを見つけるのも一つの手段です。セカンドパートナーとは結婚相手とは別の異性のパートナーであり、恋愛感情はあっても肉体関係はもたないのが特徴です。

セカンドパートナーの存在により「楽しい」という感情や癒しを得られるので、つまらない結婚生活とは別に人生に彩りがでるでしょう。

また、セカンドパートナーに悩みを相談したり共通の話題で盛り上がったりすれば、つまらない結婚生活による孤独感を解消できるでしょう。

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結婚生活がつまらない人向けの既婚者マッチングアプリ三選

結婚生活がつまらない人向けの既婚者マッチングアプリは以下の三つです。

• 既婚者クラブ
• Healmate（ヒールメイト）
• Cuddle（カドル）

つまらない結婚生活を解消する方法としてセカンドパートナーと出会いたい人には、既婚者マッチングアプリを利用するとよいでしょう。

既婚者マッチングアプリで同じ立場にある既婚者のセカンドパートナーを見つけることで、つまらない結婚生活への共感や新しい刺激が得られます。

セカンドパートナーとのやり取りで気分転換もできるので、結婚生活をまたフレッシュな気持ちで楽しめるでしょう。

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既婚者クラブ

既婚者クラブは累計マッチング数360万組以上の実績を持つ人気アプリです。不純な目的ではなく、真面目な出会いを求める会員が集まっているため、安心してセカンドパートナーを探せるのが特徴です。

絞り込み検索やフリーワード検索など検索機能が充実しているので、趣味が合う人や同じ悩みを持つ人を探すのに適しています。気が合うパートナーと出会えれば、結婚生活では得られなかった人生の楽しみも見つかるでしょう。

また、既婚者クラブはブラウザを経由して利用するのも特徴です。アプリアイコンがスマートフォンの画面に表示されないので、配偶者にスマホ画面を見られてもアプリの利用がバレる心配がありません。

身バレのリスクをできる限り軽減しつつ、一緒に楽しめるセカンドパートナーと出会いたい人は既婚者クラブを利用してみましょう。

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Healmate（ヒールメイト）

ヒールメイトはビジネスを目的とした勧誘や性的欲求を満たすためだけの利用を禁止していることから、真剣な関係のセカンドパートナー探しに適したアプリです。

身分証提出による年齢確認や不適切な投稿への監視など、万全のセキュリティ対策により悪質ユーザーの排除も徹底しています。万が一怪しいユーザーから連絡がきても通報やブロック機能が付いているので、マッチングアプリに慣れていない人でも安心して利用できるでしょう。

真面目で信頼できるパートナーと出会いたい人、マッチングアプリ初心者の人はヒールメイトを検討してみてください。

Cuddle（カドル）

カドルは、AIがお相手候補を提案してくれるのが特徴です。ユーザーのプロフィールや行動データをもとに、最適な相手を探してくれるので、自分の感覚だけで選ぶよりも効率的に理想のパートナーを見つけられるでしょう。

また、相手の居住地や年齢などの条件を設定しておけば「話が合う同年代と知り合いたい」「実際に合って話したいから近くの人と出会いたい」などの希望に合う相手をピックアップしてもらうことも可能です。

提案されたお相手とお互いに「いいね」をしてマッチングできたら、やりとりが可能となります。

相手を検索する手間なく最短でやり取りまで進められるので、仕事などで忙しい既婚者の人はカドルでセカンドパートナーを探してみましょう。

結婚生活がつまらないならセカンドパートナーに刺激を求めるのもよい

価値観の違いや理想と現実との差を感じたときなど、さまざまな理由をきっかけとして結婚生活がつまらなくなることがあります。その状況から脱するには、それぞれの夫婦に合った対処法を選ぶことが大切です。

夫婦関係をすぐに改善することが難しい場合には、セカンドパートナーを見つけるのもおすすめです。新しい異性との出会いによって、楽しい・嬉しいなどのポジティブな刺激が得られます。

とくに自分と同じ立場である既婚者のセカンドパートナーができれば夫婦生活の不満や悩みを相談できるので、つまらない結婚生活で鬱々としていた気持ちがスッキリするでしょう。

さらに、セカンドパートナーの存在によって自分が機嫌良くいられるようになれば、夫婦の関係も良くなるかもしれません。

既婚者セカンドパートナーを作りたい方は、既婚者専用マッチングアプリを利用してみましょう。その中でも既婚者クラブは累計マッチング数が多く、真面目な出会いを求めている会員が多いのでセカンドパートナー作りに最適です。

実績のあるサービスで安全なコミュニケーションを取りながら、つまらない結婚生活の対策になるセカンドパートナーを見つけたい方は、ぜひ既婚者クラブをお試しください。

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