旦那嫌いを割り切る方法6選！関係改善法やストレスの発散法も紹介

旦那嫌いを割り切る方法6選！関係改善法やストレスの発散法も紹介

更新日： 2024年10月23日

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「旦那嫌いだから割り切って付き合いたい」「嫌いな旦那と割り切るために何をすればよいのかわからない」

このように悩む女性は多いでしょう。旦那との関係を割り切るためには、旦那の言動に期待しないことや、旦那に頼らないことが必要です。

この記事では、旦那との関係を割り切りたい女性向けに、夫婦関係を割り切る方法や旦那嫌いの女性の実態などを紹介します。

この記事を参考に、あなたに合った旦那との関係を割り切る方法を見つけましょう。

なお、旦那との関係がストレスなら、セカンドパートナーを作ることはよいストレス解消になります。

セカンドパートナーを作る際は、身バレリスクの小さい既婚者専用マッチングアプリを検討しましょう。

なかでも既婚者クラブは本名登録NGや、プロフィールのぼかし機能など、プライバシーに配慮した機能が多いためおすすめです。

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旦那嫌いになったときに割り切る方法

旦那嫌いになったときに割り切る方法は以下の6つです。

• 旦那の言動に期待も干渉もしない
• 旦那を頼らず自立する
• 旦那と夫婦でいるメリットを考える
• 適切な距離感で旦那とコミュニケーションをとる
• 趣味を見つけてストレスを発散する
• 相談相手を見つける

それぞれの方法を解説します。

旦那の言動に期待も干渉もしない

旦那が嫌いになったときは、旦那の言動への期待や干渉を避けましょう。

期待するほど裏切られた悲しみや怒りは大きくなり、さらに旦那のことを嫌いになるからです。

旦那の言動に干渉しなければ、旦那と距離を置けてコミュニケーションを減らせます。

夫に期待しすぎて落ち込むよりは、旦那を「同居人」と割り切ることも選択肢の一つです。

旦那に対して「しないで当たり前」「してくれたらラッキー」のように期待しなければ、イライラも抑えられます。

旦那を頼らず自立する

旦那に頼らずに精神的・経済的に自立することも、旦那を割り切るうえで大切なことです。

自分の収入が少なく精神的・経済的に旦那に頼っている部分があると、関係性を割り切れません。

「旦那のおかげで生活できていると考える」と、遠慮して自分の気持ちを伝えられなくなり、夫婦関係のバランスが悪くなることも多いです。

経済的に自立できれば、旦那と割り切って結婚生活を続けられるでしょう。

旦那と夫婦でいるメリットを考える

旦那との生活を割り切るためには、夫婦でいるメリットを考えてみましょう。

旦那が嫌いでもそのまま夫婦でいると、以下のようなメリットが得られます。

• 旦那をATMと割り切ることで心に余裕が出る
• 運転手扱いすることで楽に買い物できる
• 世間体を維持できる
• 離婚による子どもへの悪い影響を避けられる

打算的に旦那との関係を続けられるようになれば、イライラが減るうえ、離婚することによる子どもへの影響を心配する必要もありません。

適切な距離感で旦那とコミュニケーションをとる

適切な距離感でのコミュニケーションも意識することも、旦那嫌いを割り切る方法の一つです。

嫌いになって露骨に無視しあうよりは、適切な距離感を保って最低限のコミュニケーションがある関係の方が生活しやすいからです。

少しずつでも話す機会が増えていくと、旦那が嫌いな気持ちも少しは緩和する可能性もあります。

旦那を他人だと思ってお互いの都合がよいときや必要なときだけコミュニケーションを取るようにすると、ストレスがいくらか緩和されるでしょう。

趣味を見つけてストレスを発散する

旦那が嫌いなときは、自分だけの趣味を見つけてストレスを発散しましょう。

夢中になれる趣味を見つけることで、定期的に気持ちをリフレッシュできて旦那と向き合う余裕が生まれるからです。

心に余裕ができると、旦那の嫌いなところも流せるようになるかもしれません。

自分の心と体が病んでしまう前に、夢中になれるような趣味を見つけましょう。

相談相手を見つける

旦那のことを相談できる相手を見つけることで、旦那への気持ちを割り切りやすくなります。

誰かに気持ちを話して自分の状況を理解してもらえると、ストレスが軽減され、旦那への対応にも余裕が生まれるからです。

誰にも話さずに悩みを自己完結してしまうと、ますます旦那が嫌いになって、さらにストレスが溜まるというマイナスなループにハマるかもしれません。

そのようなループに陥ることを回避するためにも、その気持ちを誰かに相談して、あなたの気持ちを理解してもらいましょう。

また、相談する中で自分では気付かなかった視点からのアドバイスを得られることもあるかもしれません。相談相手には第三者の視点からあなたと旦那のことを見てくれる人を選びましょう。

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旦那嫌いを割り切るメリット

旦那嫌いを割り切るメリットは以下の3つです。

• 旦那にストレスを感じなくなる
• 自分の時間を自由に使える
• 旦那の意見や価値観を受け入れられる

メリットを一つずつ紹介します。

旦那にストレスを感じなくなる

旦那嫌いを割り切ると、ストレスを感じなくなるというメリットがあります。

相手に大きな期待をもたず、自分の価値観を押し付けないことで、旦那に感情を動かされることがなくなるため些細な旦那の言動にイライラしなくなるでしょう。

たとえば旦那が家事を手伝わなくても「こういう人だから仕方ない」と割り切ることで、自分の気持ちをコントロールしやすくなります。

ストレスを感じなくなれば気持ちに余裕ができるため、快適に暮らせるでしょう。

自分の時間を自由に使える

自分の時間を自由に使えるようになることも、旦那嫌いを割り切るメリットの一つです。

割り切ることでお互いに干渉が少なくなり、それぞれが自分の時間を優先できるからです。

趣味や友人との交流に対する時間が増えるため、自身の充実感も高められるでしょう。

そのため、心と身体のリフレッシュもできるようになり、ストレスやイライラする時間が減る可能性が高いです。

旦那の意見や価値観を受け入れられる

旦那嫌いを割り切れれば、旦那の意見や価値観を受け入れられるようになるでしょう。

「自分と旦那は違う」と分けて考えられるようになり、意見や価値観が違っても寛容になれるからです。

たとえば、旦那があなたのことや家庭の事より仕事を優先したときも、「仕事への意気込みを尊重する」と捉えることで、感じる不満が比較的小さくなるでしょう。

お互いに衝突することも減ってケンカも少なくなる副次的なメリットもあります。

旦那嫌いを割り切るデメリット

旦那嫌いを割り切るデメリットは以下の3つです。

• 家庭の雰囲気が暗くなる
• 必要なときにも協力を得られない
• さみしさや虚しさを感じることがある

デメリットを一つずつ解説します。

家庭の雰囲気が暗くなる

旦那嫌いを割り切ると、家庭の雰囲気が暗くなるというデメリットがあります。

旦那との関係を割り切るための方法を実践すると、会話が減って家庭内が静かになり、暗い雰囲気になりがちです。

同じ空間にいることも少なくなり、気まずさを感じることもあるでしょう。

また子どもがいた場合、冷めた関係が子どもに伝わると、緊張感が生じて子どもが不安になる恐れもあります。

このような関係の両親のもとで育った子どもの成長や心理に悪影響を及ぼす可能性もあるため注意が必要です。

必要なときにも協力を得られない

旦那嫌いを割り切ることで、必要なときに協力が得られない恐れもあります。

家事や育児の手伝い、体調不良の際でも何もしてくれないなど、いざというときに何もしてくれなくなるかもしれません。

さらには、旦那が自分では動かずに文句ばかりいうようになることもあります。

とくに旦那にゴミ出しや掃除、送り迎えなどで日頃から助けてもらっていた場合、不便に感じるかもしれません。

さみしさや虚しさを感じることがある

旦那嫌いを割り切ると、さみしさや虚しさを感じるかもしれません。

一緒にいる時間や会話が減るため、夫婦生活が破綻していると感じることも多いからです。

とくに仲のよい友人夫婦と会ったときや老後の生活を考えたときなどに、さみしさや虚しさを強く感じるかもしれません。

「このまま夫婦でいる必要があるのか」と考えて気が滅入ったり、夫婦生活の根本を揺るがしたりするため、デメリットとしては大きなものでしょう。

旦那嫌いの人が割り切るならセカンドパートナーはメリットが多い

旦那嫌いを割り切るならセカンドパートナーを作ることで以下のメリットが得られます。

• さみしい気持ちがまぎれる
• 悩みを共有・相談する相手ができる
• ストレス解消や息抜きになる
• 美意識が高まってより魅力的になれる
• 夫婦関係が良好になる可能性がある

セカンドパートナーを作るメリットを一つずつ解説します。

さみしい気持ちがまぎれる

セカンドパートナーがいると、さみしい気持ちがまぎれるメリットがあります。

自分の悩みやストレスを聞いてくれる相手がいると、自分は独りではないと感じられるからです。

旦那のことを割り切ると、一人でいる時間が増えるため、さみしいと感じやすい傾向にあります。

しかし、セカンドパートナーがいれば、旦那を割り切っても一緒にいられる相手がいてさみしさを感じにくくなるでしょう。

悩みを共有・相談する相手ができる

セカンドパートナーがいれば、悩みの共有・相談できる相手ができます。

お互いに既婚者であれば、旦那や家庭の悩みなどを共感しあえる可能性が高いです。

信頼できる相談者が身近にいることで、心のよりどころになり精神的にも楽になります。

旦那のことを割り切って悩みを抱え込みがちになった方は、セカンドパートナーを作るとよいでしょう。

ストレス解消や息抜きになる

セカンドパートナーをもつことで、ストレスの解消や息抜きにつながります。

相手との楽しい会話で息抜きをすることで、旦那への不満やストレスを忘れられるからです。

また「お互いに家庭がある」という同じ状況のため、愚痴や励まし合いなど言い合うことで、ストレス解消にもつながるでしょう。

旦那との関係にモヤモヤしているなら、セカンドパートナーを見つけることで、ストレスの少ない日々が送れます。

美意識が高まってより魅力的になれる

セカンドパートナーがいることで、美意識が高まり今よりも魅力的になれるメリットがあります。

ときめく相手ができると相手により好かれたいという気持ちが生まれ、美容やファッションに気を使うようになります。

旦那との関係が冷めきって、見た目を意識しなくなった人ほど変わりやすいでしょう。セカンドバートナーからもより好かれるうえに、変わっていくあなたを見て旦那も態度をあらためるかもしれません。

自分磨きは自己肯定感が上がるだけではなく、旦那の態度改善につながる可能性もあるため、大きなメリットといえます。

夫婦関係が良好になる可能性がある

セカンドパートナーをもつことで、夫婦関係が以前のように良好になる可能性があります。

旦那のことを相談できる相手をもつことであなたに心に余裕が生まれて、旦那に対して余裕のある対応が取れるようになるからです。

あなたの旦那に対する対応に余裕が生まれると、旦那のあなたに対する態度が軟化する場合もあるでしょう。

また、あなたが自分磨きをがんばっている姿を見て、旦那があなたのことを見直して異性としてまた大切に扱うようになってくれるかもしれません。

結果的に、以前のように旦那と良好な関係を再構築できる可能性があるでしょう。

セカンドパートナーをもつメリットについては「セカンドパートナーをもつメリットは？デメリット・理由・不倫との違いも解説！」でも詳しく解説しているため、こちらも参考にしてください。

セカンドパートナーを見つけるなら既婚者限定マッチングアプリがベスト

旦那嫌いを割り切るためにセカンドパートナーを見つけるなら、既婚者限定のマッチングアプリがベストな方法です。

既婚者限定マッチングアプリは既婚者しか登録しておらず、既婚者の女性の気持ちがわかるパートナーに出会える可能性が高いからです。

お互いが既婚者だからこそ、既婚者ならではの悩みや不満を共有しやすく、セカンドパートナーとして最適でしょう。

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主婦の出会いの場おすすめ6選！安全性や出会いやすさの観点から解説

旦那嫌いを割り切りたい女性向けの既婚者限定マッチングアプリ

旦那嫌いを割り切りたい女性にぴったりの既婚者限定マッチングアプリは以下の3つです。

• 既婚者クラブ
• Meet(ミート)
• Afternoon.（アフターヌーン）

それぞれの特徴と詳細を解説します。

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既婚者マッチングアプリおすすめ9選！口コミ・料金・特徴などを比較

既婚者クラブ

既婚者クラブは累計で360万組がマッチングした実績を誇る老舗の既婚者限定マッチングアプリです。

業界最大級のマッチング数を誇るため、あなたの希望や条件にあった既婚者男性を見つけやすいでしょう。

また、プロフィール写真にぼかしが入り、アプリをインストールする必要も無いことから、旦那にバレるリスクも極めて低いです。

女性は無料で利用できるため、旦那のことを割り切るためにセカンドパートナーを見つけたい方は、お試し感覚でどのような男性が登録しているのか確認してみましょう。

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Meet(ミート)

Meetは、2007年から既婚者合コンを開催している「キコンパ」が運営する既婚者限定マッチングアプリです。

Meetはプロフィールカード方式を採用しており、マッチングまでが簡単です。異性の写真が表示されて気になった方のみいいねをして、好みではないときはスキップできます。

わかりやすいUIで気軽に異性を探せるマッチングアプリとなっており、はじめての方でも使いやすいでしょう。

また、写真にはぼかしが入れられるなど、身バレ防止機能も充実しています。

気の合う異性を探したいときや、使いやすいマッチングアプリを探している方は、Meetに登録してみましょう。

Afternoon.（アフターヌーン）

Afternoon.は、公的身分証明書の提出が必要なため、安心して利用できる既婚者限定マッチングアプリです。

違反ユーザーの取り締まりやサイト内のパトロールも行っており、怪しい異性と知り合う可能性もほとんどありません。

男性ユーザーは、経営者や役員などハイクラス層が多く利用している傾向にあるため、ハイスペックな異性と知り合いたい方にもおすすめです。

女性は無料で利用できるため、気になる方は以下の公式サイトから登録してみましょう。

旦那嫌いを割り切るならセカンドパートナーを見つけよう

旦那が嫌いで割り切りたいと考える女性は少なくありません。

旦那のことを割り切ることで一部のデメリットはあるものの、メリットも多くストレスやイライラから解放される女性も多いでしょう。

旦那が嫌いで割り切りたいと考えている方には、既婚者のセカンドパートナーを作ることをおすすめします。旦那の相談に共感してくれる相手がいれば、割り切りやすくなりイライラする時間やストレスも発散しやすいためです。

セカンドパートナーを見つけるなら、累計マッチング数360万組の既婚者クラブがおすすめです。登録者数も多く、あなたの希望にあった男性を見つけやすいでしょう。

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