婚外恋愛を安全に楽しむためのルールとは？必要性や関係を長続きさせる秘訣を解説

婚外恋愛を安全に楽しむためのルールとは？必要性や関係を長続きさせる秘訣を解説

更新日： 2024年10月23日

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「婚外恋愛を長続きさせるためのルールってある？」「婚外恋愛にルールはどうして必要なの？」と、お悩みの方もいるでしょう。

本記事では、婚外恋愛を長続きさせるためのルールを紹介します。また、ルールが必要な理由や破ったときに起こりうるリスクや対処法について解説します。

婚外恋愛を長続きさせたいなら、お互いにルールを守れる既婚者を相手に選ぶことがおすすめです。相手にも大切な家庭があれば、家庭第一のルールが守られやすく、婚外恋愛が長続きするでしょう。

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婚外恋愛を長続きさせるためのルール

婚外恋愛を長続きさせるためのルールは、主に以下の6つです。

• 家庭第一で考える
• 2人の関係を周囲に明かさない
• 会う頻度や場所を決めておく
• 連絡の方法や時間帯を合わせておく
• 金銭面について話し合っておく
• お互いに依存しない

ルールを守ると、節度をもった良好な関係でいられるため婚外恋愛が長続きします。またリフレッシュや自分への自信につながり、家庭や仕事へのいい影響を与えるでしょう。

家庭第一で考える

婚外恋愛をする際は、まず家庭第一で考えることが大切です。家庭を疎かにすると、家族との関係が悪化する可能性が高まります。

とくに以下のイベントなどでは、家族との時間を優先しましょう。

• 家族の誕生日
• 学校の行事
• 家族旅行
• 年末年始

家庭第一にすると、家族との良好な関係を保ちながら、婚外恋愛を楽しめるでしょう。

2人の関係を周囲に明かさない

2人の関係を周囲に明かさないことも、婚外恋愛の大切なルールです。周囲に話すことは、家族や職場の人に2人の関係が知られる原因になりやすいでしょう。

また人から人に伝わる内に、不倫や不貞行為があったという噂に変化することも少なくありません。婚外恋愛の相手には、2人の関係性を秘密にできる人を選ぶべきです。

会う頻度や場所を決めておく

婚外恋愛のルールとして、会う頻度や場所を決めておくことも挙げられます。既婚者が婚外恋愛の相手と会える時間や場所は、限られているためです。

周りの人にバレたくない既婚者同士であれば、以下のような形で会うことは避けた方がよいでしょう。

• 毎日会う
• 自宅の近くで会う
• 会社の近くで会う

婚外恋愛の際は、あらかじめ無理せずに会える頻度や場所を2人で決めておくことが大切です。

連絡の方法や時間帯を合わせておく

連絡の方法や時間帯を合わせておくことも、婚外恋愛の大切なルールです。家族と過ごしている時間に婚外恋愛の相手から連絡がくると、既婚者は対応に困るシーンもあるでしょう。

異性からの電話が配偶者にバレると、浮気だと誤解される可能性が高まります。婚外恋愛における連絡のルールとしては、以下のようなものが考えられます。

• LINEやメールでやり取りする
• 夜間や休日は連絡しない
• 送る写メについても決めておく

このように家族や配偶者から誤解されないために、連絡のルールもあらかじめ決めておきましょう。

金銭面について話し合っておく

金銭面について話し合っておくと、デートや食事の決定がスムーズになります。既婚者は、自由に使えるお金が限られていることが少なくありません。

そのため以下の金銭的ルールを決めておくと、無理なくデートを満喫できます。

• デートの予算
• 食事回数の限度
• 支払いの割合

あとから金銭的負担で悩まないように、前もって話し合うことが大切です。

お互いに依存しない

婚外恋愛において、お互いに依存しないことも重要なルールです。家庭第一が基本となる婚外恋愛では、どちらかが相手にのめり込んでしまうとトラブルの原因になりやすいです。

あくまで家庭優先の関係であるため、以下を念頭に置いておきましょう。

• 未婚者同士の恋愛のようにはいかない
• 嫉妬や妬みはタブー
• 常に連絡を取る関係は不可能

どちらかが依存してしまうと、心を冷静に保てなくなりがちです。そのため、婚外恋愛を長続きさせることは難しいでしょう。

婚外恋愛自体については、以下の記事でより詳しく解説しています。

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婚外恋愛とは？セカンドパートナーを作るきっかけや男性と女性の心理

婚外恋愛にルールが必要な理由

婚外恋愛にルールが必要な理由として、以下のようなことが挙げられます。

• 周囲からの誤解を防ぐため
• お互いの感情のバランスを取るため
• 相手との信頼関係を保つため

婚外恋愛のルールを守らないと、さまざまなリスクが発生します。リスクをできるだけ抑えて婚外恋愛を楽しむために、ルールが必要な理由をチェックしましょう。

周囲からの誤解を防ぐため

婚外恋愛のルールを守らないと、周囲から不貞行為をしていると誤解される可能性が高まります。

不貞行為とは、既婚者が配偶者以外の異性と肉体関係をもつことです。民法上においても、不貞行為は離婚の訴えを提起できる理由になると記されています。

参照：民法「第770条」

万が一周囲に不貞行為があると認識されると、以下のようなリスクがあります。

• 配偶者から離婚を要求される
• 慰謝料を請求される
• 人間関係が悪化する
• 仕事を失う可能性がある

最悪の場合、仕事と家族を失ったうえに慰謝料を請求されることもあるでしょう。自分の生活を守るために、婚外恋愛にはルールが必要なのです。

お互いに感情のバランスを取るため

お互いに感情のバランスを取るためにも、婚外恋愛のルールを守ることは大切です。婚外恋愛で感情のバランスが崩れると、以下のような事態に陥る可能性があります。

• 離婚するように言われる
• しつこく旅行に誘われる
• 頻繁に連絡がきて困る
• 逆恨みされる

ときには配偶者や周囲に、2人の関係をバラすと脅されることもあるでしょう。ルールを守って感情のバランスを保つことで、程よい距離感で婚外恋愛ができます。

相手との信頼関係を保つため

婚外恋愛のルールを守ると、相手との信頼関係を保つことにつながります。信頼関係ができていれば、婚外恋愛の関係も心地よく長続きさせられます。

反対にルールを破る人とは信頼関係を長続きさせられません。たとえば以下のような人とは、友人になることも難しいでしょう。

• 秘密を他人に話す
• 会う約束を破る
• 相手のプライバシーに踏み込む

お互いにルールを守り合うことで、信頼できるパートナーとして長く付き合えます。

ルールが破られやすい婚外恋愛のパターン

ルールが破られやすい婚外恋愛のパターンは、以下のような状態です。

• 2人の時間的余裕に差がある
• 片方の恋愛感情が強すぎる
• 相手に戻る居場所が無い

ルールが破られやすいパターンを知っておくと、婚外恋愛によるトラブルやリスクを避けられます。

2人の時間的余裕に差がある

2人の時間的余裕に差がある場合、婚外恋愛のルールが破られやすい傾向にあります。時間にゆとりがある方が、会えない相手に対して不満を抱きやすいためです。

しかし家庭と仕事で忙しい既婚者が、以下のような人に時間を合わせるのは大変でしょう。

• 仕事をしていない
• 趣味が無い
• 友人が少ない
• 結婚していない

時間的余裕がある方が相手に合わせる、もしくは忙しい人同士で婚外恋愛をすることをおすすめします。

片方の恋愛感情が強すぎる

片方の恋愛感情が強すぎる場合も、婚外恋愛のルールが破られやすい状態です。恋愛感情が強すぎると、どうしても独占欲や嫉妬心が出てきてしまいます。

相手をひとり占めしたいあまり、既婚者に離婚を要求したり、肉体関係を求めたりすることもあるでしょう。そのため以下のような人は、婚外恋愛の相手として不向きです。

• 恋愛に夢を見ている人
• 恋愛経験が少ない人
• 異性に慣れていない人

節度を持って、婚外恋愛を楽しめるパートナーを見つけましょう。

相手に戻る場所が無い

相手に戻る場所が無い場合も、ルールが守られずトラブルに発展する可能性が高まります。戻る場所の無い人は、パートナーと適切な距離を保てず、依存度が高くなりやすいためです。

そのため以下のような人とは、婚外恋愛を長続きさせることは難しい傾向にあります。

• 恋愛以外に楽しみが無い
• 頼れる人がいない
• 恋人や配偶者がいない

婚外恋愛の相手には、壊したくない家庭や失いたくない仕事など大切なものを持っている人を選びましょう。

婚外恋愛のルールが破られた際の対処法

婚外恋愛のルールが破られた際の対処法を、以下の3つのパターンにまとめています。

• 家庭第一ができていない：会う頻度や回数を話し合う
• 片方の依存度が高くなった：距離を置く
• 周囲に2人の関係を公開された：訴えを起こすことを検討する

対処法を間違えると、取り返しがつかない事態になる可能性があります。万が一のことを考え、事前に内容をチェックしておきましょう。

家庭第一ができていない：会う頻度や回数を話し合う

家庭第一ができていない場合は、すぐに2人の会う頻度や連絡回数について話し合いましょう。婚外恋愛を優先したままにしておくと、家族との関係が悪化する可能性があるためです。

具体的には以下のルールについて、相手と話し合いましょう。

• 家族との時間の取り方
• お互いの会う時間
• イベント時の優先順位

話し合っても家族を優先したい気持ちを相手に理解してもらえない場合は、新しい出会いも検討したほうがよいでしょう。

片方の依存度が高くなった：距離を置く

片方の依存度が高くなってしまった場合は、ひっそりと距離を置くことをおすすめします。依存がひどくなると、トラブルに発展する可能性が高まるためです。

もちろん話し合いで解決できるのが理想ですが、依存しすぎた関係を緩和するのは難しい傾向にあります。依存がひどくなって生活に支障が出る前に、以下のような理由で徐々に距離を取るのがおすすめです。

• 仕事が忙しくなっている
• 子どもが反抗期で手が焼ける
• 配偶者が不倫を疑っている
• 起業の準備をしている

もし突然突き放してしまうと、逆恨みされる可能性があるので注意しましょう。

周囲に2人の関係を公開された：訴えを起こすことを検討する

周囲に2人の関係を公開された場合は、相手を訴えることを検討しましょう。婚外恋愛を周知することは、名誉棄損や侮辱罪となる可能性があります。

名誉棄損罪とは、事実や嘘を言いふらして、人の社会的立場を低下させた者に科される罰です。

参照：刑法「第230条」

また侮辱罪とは、人物に対して侮辱的な行いをした者に対して科される罪のことです。

参照：刑法「第231条」

しかし訴えを起こすには、費用や労力がかかります。時間とお金を無駄にしないために、婚外恋愛ではルールを守り合える相手を見つけることが最重要です。

ルールを守った婚外恋愛がしたいなら既婚者同士がおすすめ

ルールを守った婚外恋愛がしたいなら、既婚者同士がおすすめです。既婚者同士であれば、以下の理由でリスクの少ない婚外恋愛を楽しめます。

• お互いに大切な家庭がある
• 一通りの恋愛を経験できている
• 現実思考ができる
• 家庭優先に理解がある

さらに既婚者ならではの悩みを理解し合えるので、本音で付き合えるパートナーになれるでしょう。長続きする婚外恋愛がしたいなら、同じ既婚者の中からパートナーを探すのがおすすめです。

ルールを守った婚外恋愛の相手と出会える既婚者専用マッチングアプリ

ルールを守れる婚外恋愛の相手と出会うための既婚者専用マッチングアプリとして、以下の3つを紹介します。

• 既婚者クラブ
• Ovens（オーブンズ）
• Sepa（セパ）

すべて既婚者専用なので、婚外恋愛のルールを守りやすい関係を築きやすいです。長続きする婚外恋愛がしたい人は、ぜひチェックしましょう。

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既婚者マッチングアプリおすすめ9選！口コミ・料金・特徴などを比較

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ルールを守って長続きする婚外恋愛を楽しもう！

婚外恋愛には、守るべきルールがあります。ルールを守らないと、プラスの関係を築くことが難しく、婚外恋愛を長続きさせることはできません。

とくに大切なのは家庭を優先し、お互いに依存しすぎないことです。恋愛にのめり込んで家庭をないがしろにしてしまうと、日常生活とのバランスが崩れてしまうでしょう。

そのため婚外恋愛の際には、ルールを守り合える相手選びが重要です。同じ既婚者同士であれば、家庭への理解があり、信頼し合えるパートナーが見つかります。

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